美国人和非洲人配人种：跨越大洋的爱恋如何缔造多元文化新篇章
美国人和非洲人配人种：跨越大洋的爱恋如何缔造多元文化新篇章
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鞍山市：🤲铁东区、铁西区、🐂立山区、🐇千山区。
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牡丹江市：✋东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、♍️丰南区、遵化市、🍫迁安市、🕦️开平区、唐海县、🤖滦南县、😴乐亭县、滦州市、玉田县、😴迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，✝️海门区，🐽海安市。）
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湘西土家族苗族自治州（凤凰县、☢️永顺县、😾泸溪县、㊗️保靖县、🕢吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🥖江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🥀虹桥管理区、🐷琴湖管理区、🌼兴福管理区、谢桥管理区、🕧大义管理区、🌈莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍫宿城区、♑️湖滨新区、洋河新区。)
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赣州市（南康区、❣️章贡区、⛅️赣县区、🥃信丰县、大余县、上犹县、🤙崇义县、安远县、🤙龙南县、🤢定南县、全南县、宁都县、😫于都县、兴国县、🧓会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
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马鞍山市（花山、雨山）
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桂林市（象山区、叠彩区、😮七星区、🦃️临桂区、阳朔县、🖐灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🚷资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🍁涪陵、渝中、🤔大渡口、🕛️江北、🍢沙坪坝、⛎️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
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南昌市（青山湖区、♊️️红谷滩新区、😞东湖区、西湖区、💫青山湖区、♓️南昌县、进贤县、🐵安义县、湾里区、📵地藏寺镇、🌞瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🥧青云谱区、🧑望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、😧七里河区、西固区、🤲安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、😱雁滩区）
抚顺市：🐓顺城区、新抚区、🥞东洲区、望花区。
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新竹县（新丰乡、🕎峨眉乡、湖口乡、☝️关西镇、新埔镇、😎横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🍯宝山乡、芎林乡、🍡五峰乡、🍵竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐓沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
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铁岭市：🍞银州区、🐘清河区。
贵州省安顺市（西秀区、✋平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🥅关岭布依族苗族自治县、⛎紫云苗族布依族自治县、🍢安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🦑东洲区、☘️望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、💙历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🥚金湾区、👍横琴新区、万山区、🌮珠海高新区、♏️唐家湾镇、✌️三灶镇、白石镇、🥯前山镇、⚔️南屏镇、🚱珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🕎西湖区、🌖青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🌷安义县、进贤县、😧️湾里区、⚛️昌北区）
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益阳市（南县、资阳区、🚯桃江县、💔市辖区、🉐沅江市、赫山区、安化县）
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本溪市：平山区、明山区、🍲溪湖区、南芬区。
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鹤壁市（淇县、♈️鹤山区、🐋浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
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牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、☁️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、☣️南城、🍔万江、东城,石碣、🐍石龙、🦖茶山、⛳️石排、🌝企石、横沥、桥头、谢岗、🙏东坑、👇常平、🕧寮步、🤑大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🤣长安、🍼惠东、🥣厚街、🐓沙田、道窖、洪梅、🦑麻涌、⚱️中堂、🍜高步、❇️樟木头、🌏大岭山、♒️望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🈸扎鲁特旗、🍰开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🈯️科尔沁左翼中旗、🙌库伦旗、科尔沁左翼后旗、🍎奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🤙️象山区、七星区、雁山区、😐临桂区、🍃阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🍮荔浦市、灵川县、全州县、🦅永福县、⚱️龙胜各族自治县、🍫恭城瑶族自治县）：😾
嘉兴市（海宁市、🐝市辖区、🦜秀洲区、🌩平湖市、🌕桐乡市、南湖区、⭐️嘉善县、海盐县）
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雅安市（汉源县、市辖区、👉名山区、😓石棉县、🍈荥经县、宝兴县、天全县、😱芦山县、🍗雨城区）
南充市（顺庆区、❔高坪区、👐嘉陵区、🌯南部县、🐉营山县、蓬安县、🎋仪陇县、😾西充县、🏏阆中市、抚顺县、阆中市、🐔南充高新区）
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山南市（错那县、琼结县、😗洛扎县、😫贡嘎县、🥛️桑日县、‼️曲松县、🦗浪卡子县、💪市辖区、隆子县、🤢加查县、💘扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🌗西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🦕湾里区、🍡地藏寺镇、瑶湖镇、🍊铜鼓县、🦗昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、⚡️天元）
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生吃蔬菜更有营养……是真是假？｜谣言终结站
适当加热可通过改变食物结构，使其更易消化吸收。
一些营养素，如胡萝卜中的β-胡萝卜素，经加热处理后，吸收率可显著提高；菠菜、苋菜等叶菜类中的草酸和植酸会影响钙、铁等吸收，焯水后能大幅降低草酸和植酸的含量，提升营养素利用率。四季豆、扁豆等豆类含有植物凝集素和皂苷，未充分加热易引发恶心、腹泻等中毒症状，需彻底煮熟后食用。
富含维生素C、B族维生素等不耐热营养素的蔬菜，生吃更能保留营养，所以建议彻底洗净后生吃。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
来源：“健康中国”微信公众号
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