嗯啊啊嗯高H之夜，情欲缠绵的禁忌爱恋故事在月光下悄然绽放，令人心跳加速
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月光下，禁忌的爱恋如花悄然绽放，情欲缠绵，令人心跳加速。她的眼眸如星，勾勒出无尽诱惑；他的指尖轻触，点燃炽热渴望。夜色掩盖了世俗的枷锁，两颗心暗潮涌动中交织。每一个低语，每一次触碰，都诉说无法抑制的爱意。月光见证了这场高H之夜的秘密，情愫缠绵中升华，直至天明。这段禁忌之恋，如梦似幻，却深刻烙印心间，令人回味无穷。
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宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、😝当阳市、🍚五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、😅市辖区）
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巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🐋乌拉特后旗、乌拉特前旗、❗️️市辖区、😀临河区、👆五原县）
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鞍山市：🍶铁东区、铁西区、🌧立山区、💚千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：♎️东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、♉️丰南区、遵化市、😊迁安市、🙉️开平区、唐海县、🐋滦南县、🥏乐亭县、滦州市、玉田县、⛸迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🍾海门区，🥒海安市。）
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湘西土家族苗族自治州（凤凰县、❔永顺县、🦟泸溪县、🌮保靖县、🦜吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、💮江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🐦虹桥管理区、🤲琴湖管理区、🥖兴福管理区、谢桥管理区、🦘大义管理区、💔莫城管理区。）宿迁(宿豫区、❇️宿城区、🤚湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🍼荆州）
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无锡市嗯啊啊嗯高H之夜，情欲缠绵的禁忌爱恋故事在月光下悄然绽放，令人心跳加速电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
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锦州市（凌海市、🐅义县、👍黑山县、🐞凌河区、😈市辖区、古塔区、😜北镇市、🆚太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、♑️贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🤙白河县、👈汉阴县、岚皋县、❎石泉县、🌹市辖区、紫阳县、💫汉滨区、🥥旬阳县、镇坪县、🎋平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、😌猇亭区、🌱夷陵区、🕔远安县、🥍兴山县、秭归县、✴️长阳土家族自治县、🤪五峰土家族自治县、☢️宜都市、当阳市、✡️枝江市、🦕虎亭区）
白山市：浑江区、💓江源区。
赣州市（南康区、🍉章贡区、🍘赣县区、🥞信丰县、大余县、上犹县、🧡崇义县、安远县、🐯龙南县、👿定南县、全南县、宁都县、🧒于都县、兴国县、😢会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🈵上城、下城、🛑江干、拱野、🥋西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🤫揭东）
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邯郸市（邯山、😈丛台、🍀复兴、🦢峰峰矿、肥乡、永年）
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马鞍山市（花山、雨山）
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银川市（永宁县、🐤兴庆区、🈶西夏区、🍵金凤区、贺兰县、😧灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🐼桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🙏务川县、☄️凤冈县、😻湄潭县、余庆县、习水县、🤞赤水市、🐸仁怀市、土家族苗族自治县、🕚铜仁市、🕤松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、👏樊城、🕘襄州）
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重庆市（绵阳、🍠涪陵、渝中、⛸大渡口、✋️江北、🍉沙坪坝、👴️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
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太原市（小店、✊迎泽、杏花岭、尖草坪、😄万柏林、👈️晋源）
南昌市（青山湖区、🍼️红谷滩新区、😋东湖区、西湖区、😜青山湖区、😜南昌县、进贤县、🈯️安义县、湾里区、🦝地藏寺镇、😦瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🐥青云谱区、🥠望城坡镇）
宁波市（海曙、🌨️江东、⚾️江北、🦅北仑、😂镇海）
甘肃省兰州市（城关区、😟七里河区、西固区、🐍安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、😕雁滩区）
抚顺市：👌顺城区、新抚区、🦎东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、❣️石鼓、😈蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🌕咸安区、崇阳县、通城县、🦘市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🎋峨眉乡、湖口乡、😆关西镇、新埔镇、🍢横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🅰️宝山乡、芎林乡、😎五峰乡、🐖竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🙀沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、⭕️点军、猇亭、🔯️夷陵）
铁岭市：🌒银州区、🕒清河区。
贵州省安顺市（西秀区、☸️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、💹关岭布依族苗族自治县、😻紫云苗族布依族自治县、✋安顺市、开阳县）
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济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🍟历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🍜金湾区、🦃横琴新区、万山区、👆珠海高新区、😏唐家湾镇、🧒三灶镇、白石镇、🐣前山镇、😓南屏镇、👹珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🍠西湖区、🐌青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、✊安义县、进贤县、♒️️湾里区、⭐️昌北区）
南投县（信义乡、🥠竹山镇、✝️中寮乡、🐊水里乡、🐂草屯镇、✅仁爱乡、名间乡、☸️埔里镇、☸️鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、😱集集镇、南投市）
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上饶市（信州、广丰、广信）
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乐山市（市中、🦂沙湾、五通桥、日照口河）
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保定市（莲池、竞秀）
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洗完头发后，我们常常面临一个很纠结的选择题——究竟应该让头发自然风干，还是用电吹风迅速吹干呢？
你平时是怎么做的？
这可不是一个简单的选择题，背后还关系到头发的健康。
电吹风吹干
容易造型，但损伤发质、影响头皮健康
1
损伤发质
吹风机会损伤发质，这话一点也不假～吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。
要理解背后的原因，我们需要先了解头发的微观结构。
头发丝，用肉眼看就是一根丝，如果放在显微镜下看，它的内部结构有点儿复杂，从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片实际上是一层表皮细胞，像一个一个的小盔甲一样覆盖在头发表面，形成了一个保护性的屏障。
毛鳞片作用大着呢，它既可以防止头发内部的蛋白质和水分流失，保持头发的健康和强度；又可以减少头发与外界环境之间的摩擦，减少头发的损伤、断裂和分叉；毛鳞片的覆盖还让外界的灰尘和化学物质无法进入头发内部，有效避免了这些不好的东西对头发带来的伤害。
要想你的头发看上去发质好，首先就要保护好位于最外层的这层毛鳞片，它就当相当于你头发的脸面。如果毛鳞片完好无损，闭合紧密，你的头发看上去就健康、有光泽；如果毛鳞片破损不堪，或者闭合不严，你的头发看上去就是干枯、毛躁。
这层毛鳞片有个特点，就是它在干燥状态下处于闭合状态，一个个紧贴、连缀在一起，但遇到水之后，毛鳞片就处于张开的状态了，像一张张小嘴张开着朝向天空。
当我们洗完头发，在头发还处于湿润状态时，使用电吹风，当热风从毛鳞片表面吹过，会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些，那么这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，导致头发失水，久而久之就会变得干燥。
电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损，毛鳞片受损之后，不仅不能有效地保护头发了，而且受损的毛鳞片多了，头发表面也会变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质的损伤。
同时，高温还会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使得角质蛋白变性，这也是经常使用电吹风之后，头发会变得脆弱、易断的主要原因。
与此同时，头发中的色素也会在高温下遭到破坏。我们黄种人大都拥有一头乌黑的头发，头发中的黑色素遭到破坏之后，头发就容易发黄。这就是我们会看到经常使用电吹风的人，头发有一些些发黄的原因了。
相比之下，洗头之后让头发自然风干的好处是显而易见的，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤，有助于保持头发发质，让头发拥有自然的光泽和健康的美丽。
2
影响头皮健康
使用电吹风除了会对头发的发质造成损伤，还可能会对头皮的健康带来不好的影响。我们同样需要从头皮的微观结构来理解背后的原因。
我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，角质层的下面是丰富的毛细血管和神经末梢。角质层是一层保护屏障，可以保持头皮的水分平衡，阻挡外界的有害物质如灰尘、细菌等进入，减少头皮的感染和炎症，也可以减少紫外线、化学物质和其他刺激因素对生长在头皮内部的头发毛囊的损伤，维持头发的生长和健康。
然而，当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。
同时，长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使得头皮的屏障功能受损。
长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。
相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
3
容易造型
电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。
同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。
自然风干
避免吹风机高温带来的发质损害
但天冷可能刺激头皮
那么，是不是使用电吹风吹头发就一无是处，选择自然风干头发就有百利而无一害呢？也不能这么说。
等待头发的自然风干，通常需要花费较长的时间，尤其是对于长头发的女生来说，长发想要等待自然风干，需要太长一段时间了。如果这时候急着去做另一些事，就会带来不方便。
而且很多人都喜欢在晚上睡觉之前洗澡，湿着头发入睡对健康并不友好，不仅容易着凉，而湿发的毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋的移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损，反而对发质更加不好。
在冬天洗头发时，如果头发还没干，我们就着急外出，顶着一头湿发走进天又冷、风又大的户外，骤冷的户外气温会导致头发和头皮的温度都急剧下降，使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；也会使得头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使得头发更加地干燥。
到底该选哪种方式让头发变干？
其实，这主要取决于你的个人需求。
如果你时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干一定是更适合你的选择。
但如果你时间紧张，需要迅速将头发变干，或者需要给头发做一个造型，那么电吹风无疑是你的好帮手。偶尔使用一次电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害。我们需要避免的是长期的、频繁地使用电吹风。
如果确实需要使用电吹风，比较推荐的做法是：
先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意，不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；
或者先用电吹风吹一阵，在头发摸起来还有一丝湿润的时候就停止使用电吹风，接下来让头发自然风干。
此外，还有2点需要注意：
1
尽量使用凉风档和最小风力
尽量避免总是使用电吹风的热风档和大风力来吹干头发，请尽量使用凉风档和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
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先吹干发根，再吹发尾
很多人都喜欢先吹湿漉漉的发尾，当然这样做可以防止发尾的水低落在衣服和地板上，但其实发根的水也还是会顺着头发丝滴落下来，最后还是要再一次吹发尾，对发尾造成二次伤害。我们建议是先吹干发根，顺带把头皮吹干，再吹发尾。
总的来说，无论是自然风干还是使用电吹风，都有各自的优势和缺点。关键在于根据自己的实际和需求，选择最适合的方式。在保护发质的同时，也能兼顾到生活的便利和舒适。希望这篇文章能帮你做出更好的选择，让你的头发保持健康和美丽。
策划制作
作者丨曾心月 科普创作者
审核丨唐芹 中华医学会医学科普部主任 研究员
策划｜杨雅萍
责编丨一诺
审校丨徐来 林林
(来源：科普中国微信公众号)
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